私は、大阪府高槻市で建設業許可及び産業廃棄物処理業☆産業廃棄物収集運搬業の許可申請の代行を２０年間営んでまいりました行政書士浜田温平事務所所長の浜田温平です。　私は、高槻市を拠点として茨木市、島本町、枚方市、寝屋川市、池田市、守口市、箕面市、大阪市、摂津市、吹田市、豊中市など北摂を中心に活動している行政書士です。
　1年前にYoutubeで見つけた「体幹の鍛え方」という動画を観て現在まで続けています。　非常に簡単な運動で肘で身体を支えて腕立て伏せの状態を作って「30秒」固定します。　これを3セット朝、実行することにしました。　動画で説明していた効果については、かなり筋肉質に変貌していて、半信半疑ではあったのですが、結果を見るとまずまずかもしれません。　もう少し体重を落とすともっと良いのですが。