私は、大阪府高槻市で建設業許可及び産業廃棄物処理業☆産業廃棄物収集運搬業の許可申請の代行を
２２年間営んでまいりました行政書士浜田温平事務所所長の浜田温平です。　私は、高槻市を拠点として茨木市、島本町、枚方市、寝屋川市、池田市、守口市、箕面市、大阪市、摂津市、吹田市、豊中市など北摂を中心に活動している行政書士です。
　毎朝、起きた後、プランクやストレッチを行ってきたのですが、先日、私の友人とゴルフに行ったときに、呼吸の方法で腹筋を鍛えることができて、ダイエットにもなるという方法を教えられました。　お腹に力を入れてしぼめた状態で３０秒我慢するだけだというのですが、やってみると、呼吸の方法がむしろ難しいことがわかりました。　いつもやっているプランクも３０秒止めていますので、それと同時にやってみようと思い、続けていく中で次第に呼吸の方法もコツがつかめてきました。　これで、腹回りが減ればうれしいですね。