私は、大阪府高槻市で建設業許可及び産業廃棄物処理業☆産業廃棄物収集運搬業の許可申請の代行を２０年間営んでまいりました行政書士浜田温平事務所所長の浜田温平です。　私は、高槻市を拠点として茨木市、島本町、枚方市、寝屋川市、池田市、守口市、箕面市、大阪市、摂津市、吹田市、豊中市など北摂を中心に活動している行政書士です。
　高齢になると身体を動かすことが億劫になります。　そうすると、少しづつ股関節から下半身が弱ってくるように感じます。　時に、少し体がゆがんでるように見えることがあります。　そういうことも気になって、私は、ストレッチを行ったり水泳に行ったりしてますが、この間水泳に行ったときに腰に良い運動を発見しました。　改めて言うほど特別なことではないのですが、「プルブイ」と呼んでいる練習用のウキを両太ももに挟んで「クロール」を泳ぐと、上半身が動くが下半身が固定されるので、腰に適度なひねりが入り少し気持ちがよいのです。　どちらかというと、「クロール」は得意ではないのですが、かえってこの方が速く泳げる気がします。　少し、楽しいことがあると、運動も継続するような気がします。